幾點睡覺算熬夜？醫生：不是11點，也不是12點，多數人搞錯了！

幾點睡覺算熬夜？醫生：不是11點，也不是12點，多數人搞錯了

熬夜指因事通宵或至深夜忍困不眠，是一種危害人的身體的不良習慣，可導致一些疾病，降低效率。

工作加班，經常熬夜工作，導致睡眠不足，經常性的熬夜玩手機、電腦等，導致眼睛疲勞，經常性的熬夜打遊戲、喝酒等，導致精神不振。

熬夜會導致腦細胞不能得到充分休息，第二天會出現頭昏腦脹、注意力不集中等現象，甚至出現頭疼，長時間可導致記憶力下降。

熬夜會使人體無法得到有效休息，機體機能就會出現很多異常，導致日常活動效率下降，常會對工作、學習、生活等帶來很多不利影響。

熬夜還可以使人出現脾氣暴躁、易怒、健忘、焦躁不安等一些臨床亞健康癥狀，對內分泌也會有許多不利影響。