體內有癌，睡眠先知！睡覺時出現4種異常「是肺在向你求救」　常半夜驚醒「胸背疼痛」更要注意

8. 常食用秋刀魚可降低患肝癌風險

日本國立癌症研究中心日前發布的一項調查結果發現，每天吃鯖魚、秋刀魚、等合計攝入量達到約70.6克的一組人，與每天只攝取約9.6克的一組人相比，患肝癌的風險會降低。

南京市中西醫結合醫院肝病門診副主任中醫師孫剛指出，養肝護肝首先要避開肝吸蟲，主要是不吃生魚、活蝦，一定要煮熟煮透，不能貪圖美味。預防肝癌還有一點很重要那就是積極治療肝炎、肝硬化等疾病。

9. 番茄不僅美容還能預防皮膚癌

德國萊布尼茨環境醫學研究所最新研究指出，常吃番茄可以減少皺紋，預防皮膚癌。研究人員發現，每天吃番茄的志願者，與皺紋相關基因顯著減少。研究人員簡·庫特曼教授表示，此項研究證實，常吃番茄可以有效抵禦紫外線照射帶來的不良後果，減少皺紋，預防皮膚癌。

南京市中西醫結合醫院皮膚科主任杜長明指出，除了改善飲食，防止曬傷的方法是盡量減少日曬的時間，儘可能避開強烈的紫外線，養成防曬的好習慣，四季都要塗抹防曬霜。