拍打一處，頂揉腹十次，排盡體內濁氣，保健健康效果翻倍！

拍打按摩胸部注意事項

①按摩時要保持心情舒暢，全身放鬆；

②老年人拍胸動作宜輕巧，以免骨質疏鬆的人發生創傷或骨折；

③心臟裝有起搏器的朋友還是問醫生看看，最好不要讓胸部有震動；